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  • 2020年09月21日(月)

    自律神経失調で <首こり病>

     

     今年は大変熱い夏でしたね!!!
    ようやく、少しずつ過ごしやすくなってきましたが、
    この変化に身体が慣れるために、自律神経の調整が乱れて
    体調を崩すことが多くなっています。不定愁訴が全身に現れてくるようです。
    その中でも、首の筋肉の異常によって起こる自律神経失調症状を、「頸性神経筋症候
    群」(首こり病)といいます。これは、頭部打撲やムチウチ症のような外的な原因とか、
    うつむき姿勢を長時間取ることのような毎日の生活の中に原因があります。
    めまいからうつ症状まで、思った以上に調子が悪くなりますので、まずは、首の筋肉
    を温めて♨️ゆるめる、ネックリラクゼーション (両手を首と頭のつながる部分にあて頭
    を後ろに倒して30秒ほど上を向く) などのケアが助けになります!
    ぜひ、首を休ませて元気な秋をお過ごしください

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