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2018年01月22日（月）
インフルエンザ予防には、、、
大寒が過ぎ、とても寒い日が続いています。
毎年この時期は空気も乾燥し、インフルエンザが流行します。
インフルエンザの予防にはうがい、手洗いは必須ですね。
最近知ったのですが、緑茶がインフルエンザの予防に効果があるそうです。
緑茶を飲むことはもちろん、緑茶でうがいをするだけでも効果があるようです。
緑茶の中のカテキンがインフルエンザウイルスを殺菌するそうです。
同じように茶葉から作られる紅茶やウーロン茶でも良いとのことです。
ただ焙煎して作られる紅茶やウーロン茶よりも焙煎していない緑茶の方がカテキン量が多いのでインフルエンザの予防としては緑茶の方が効果が高いようです。
最近はお水を持ち歩いてる方が多いと思いますが、この時期、インフルエンザの予防の為に中身をお茶に変えてみるのはいかがでしょうか？
今年の冬は風邪をひくことなく健康で乗り切りましょう
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