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2011年02月15日（火）
【疲れの代表的な症状は?】
疲れといえば肉体的な疲れ・ストレスなどの原因があってカラダの重さ（だるさ）や痛みなどの症状が現れます。 皆さん！疲れを感じた時はどのようにして解消しますか？私といえば疲れを感じた時は、とにかく寝れば解消するかなと思ってましたが、逆に寝つけなくて困ってしまう時があるほどです。そんな時はできるだけ“カラダを動かす”つまり運動です。どんな運動か・・・っていわれてもたいした事はしてません。普段は好きなバイクに乗ってあちこち出歩いてますが！！ウォーキングです。時間は決めず目的地までを歩きなが音楽を聴いたり、たまにプラットお店に立ち寄ったり気ままに自分のペースで楽しみます。逆に、激しいスポーツして身体を痛めてしまう事もありますが眠っていた“”なまったカラダ“”を目覚めさせてくれたりもします。逆に考えれば、普段運動をしていればその痛み（コリ）に耐えられるからだをつくってくれるかと。だから、皆さんにカラダを動かすことをお勧めします。自分の体調にあった運動をして、健康的な生活習慣をぜひ、計画してみてはいかがでしょうか？リラックスのスタッフも運動経験者が多数いますし興味があれば一度相談してみてはいかがでしょうか？逆に、動きすぎて腹が減って食べ過ぎないようにしないと(笑い)