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2019年11月12日（火）
朝活！
ヒンヤリと感じる日が増えてきました。
寒暖差が激しい日が続いていましたが、少しは落ち着いてくるでしょうか。
体調管理もたいへんですね。
ところで
１日の始まりの朝。
みなさんはどう過ごされていますか？
朝一番に窓をあけて、新鮮な空気を吸い込んで、ストレッチやヨガをして、朝のしたくを慌てずに準備して、ゆっくりお茶をいただいてー
理想的、ステキ
現実はバタバタと忙しく過ごしてしまう朝が多いです…なぜか出かける直前に色々と思い出したり、忘れ物を取りに戻ったり…朝から疲れてしまうことも。
朝の余裕のひととき、を大事にしたら、さらにいい１日になるに違いない(笑)
朝の深呼吸からはじめてみようかな。
