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2026年03月11日（水）
「理想的なデスクワーク環境１」
こんにちは、リラックス整体にこたまです。
デスクワークによる肩こりや腰痛を訴える方が多くいらっしゃいます。
最近では会社だけでなく、自宅や外出先といったテレワークもひとつの働き方として広まっています。仕事をする場所や環境によって姿勢なども変わり、ときに仕事がしやすかったり、疲労をいつもより早く感じたりすることはないでしょうか。
ここでは、どのようなデスクワークの環境が、身体にとって理想的なのか、回数をわけて簡単にお伝えしていきたいと思います。(1)椅子
背もたれやひじ掛けがあるとよいでしょう。腕が疲労することで肩がこることがあります。
座る際は、図のように椅子に深く座りましょう。また、足が地面にしっかり着くようにすると安定感がでて、身体への負荷が減ります。足が地面につかず、椅子の高さが調整できない場合は「フットレスト(足置き台)」などを活用されるとよいでしょう。
身体にあった設定ができるように、機器や家具によっては、位置や高さが調整できるものが望ましいですが、こうした工夫でより作業しやすい環境を整えることができます。
次回は「理想的なデスクワーク環境２」をお伝えしたいと思います。
デスクワークなどでお疲れの方は、疲労や身体の違和感の解消にらぜひ当店を御利用ください♪本日もお疲れ様です。
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