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2018年12月24日（月）
《冬の養生》
クリスマスを過ぎると、いよいよ平成最後の大晦日＆お正月が近づいて来ました。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
東洋医学では、冬の養生のひとつは、いつもより活動をひかえめに心がけることです。動物が冬眠したり、樹木も葉っぱを落として、来たる春の芽吹きに備えじっくりエネルギーを蓄える季節。
生き物である人間も基本的には同じと考えます。
実際は、年末年始は慌ただしく宴会も多くなります。のんびりするのは難しいですが、予定を詰め込み過ぎず休める時は休む等、無理しないよう気をつけてみましょう。
また、ひとつ前の季節で上手に養生することは、次の季節を元気に過ごす秘訣です。
例えば花粉症やめまい、五月病等、春は心身ともに不調になりやすいという人は、冬の過ごし方が大切という訳です。
上記の他にも、身体を温めるシナモン、体調を整えてくれるネギ・生姜・七味・大根おろし等の薬味をいつもより多めに使い、足湯や、軽めの運動をして身体を固まらせないようにする(動養生といいます)等、春を元気に過ごす為、私も自分なりの養生貯金をしていこうと思います。
皆様、ぜひこの年末年始、日頃のお疲れをゆっくり癒しにいらしてください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
今年も一年間本当にお世話になりました。
2019年もどうぞ宜しくお願い致します。
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