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2018年09月18日（火）
疲労が怖い！
未経験の暑さを記録した今年の夏！
ようやく、涼しくなってきました
それでも、お身体の調子がイマイチで元気が出ないという方もおみかけします。
昨日や今日の疲れではない、夏中の、慢性疲労が怖いのです‼️
原因は？
活性酸素によってできる 「 疲労因子 (FF) 」にあることがわかってきました！
ストレス
無理しすぎ
心配事 ➡️ 自律神経の乱れ ➡️ 活性酸素増加 ➡️ 疲労因子FF. ➡️ 疲れ❌
紫外線
気候の変化
など
対策は？
★ 自律神経のバランスを整えること ーーー 睡眠を中心リズムよく暮らしましょう！
★ 活性酸素を減らす栄養成分を摂ること ーーー ビタミン、ミネラル、ポリフェノール
元気で楽しい秋をお迎えください
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