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2018年09月11日（火）
洗髪
朝晩過ごしやすくなりましたが,
今年は猛暑が続き台風がやたら来たりで,
心も体もクタクタではないですか？
紫外線が多かった今年はお肌や頭皮も乾燥してかなりダメージを受けてると思います。
そこでおすすめなのが毎日の洗髪です。
夜、頭皮のマッサージをかねてゆっくりシャンプーしてください。
手の指の腹を密着させて1センチほどの円を描くように優しく押して血流を促すように
頭頂部まで上げていくと効果的です。
髪よりも頭皮を洗う事で血流が届きづらい頭頂部を動かすことにより
体全体の血流が良くなり冷え性が改善したり
美容や健康にもとてもよいそうです。
睡眠と運動不足、ストレスも髪や頭皮トラブルに影響するので
暑さに負けず生活習慣を整え秋に備えてください
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せｎ
