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2018年02月05日（月）
久しぶりの自転車
先日、自転車を買いました!!ピカピカの朱色の～
以前も乗っていたのですが、盗まれてしまい、何となく自転車のない生活をしていました。
(自転車がなくても意外と不便じゃなかった、かな？)
久しぶりに自転車に乗って走ってみることに。しばらくすると腰のあたりが辛くなってきました。すぐにサドルを調整。
座面が低すぎて腰が丸くなっていたようです。
自転車に限らず、椅子や机、枕、整体師だと施術ベッド、などなど。
知らず知らず、少しずつ身体に負担がかかり、腰痛や肩こりにつながっているんだと改めて実感しました。
日々の動作の積み重ねで、今の体があるんだなー
体に硬いところがあると、ちょっとした負担も受け止められず、不調につながるんですね。
やわらかい体を目指して、整えていきたいです～
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