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2012年06月12日（火）
体調管理
関東も梅雨入りしました
これから1ヶ月は、うっとうしい日々が続きますが皆様体調管理は
今まで以上にお気をつけ下さい。
気温が低くなると身体が重く感じたり、頭痛・肩こり・腰痛・神経痛
等、不調のオンパレードですよね
少しでも軽減するために、梅雨の時期こそ身体を動かした方が気分
転換になり身体も活性化します
身体が重い=副交感神経が有意になっている状態なので、身体を動かし
交感神経とのバランスを整えて下さい。
なるべく早く寝て早く起きてたくさん深呼吸して、温かい身体に良い
飲み物や食事をしっかりとり、雨にも負けずなるべく徒歩で出かけて
下さい
アロマや良い香りがする物もこの時期には、特にオススメです
昼間はオレンジ系の香りで、夜はラベンダー等に変えると1日に
めりはりが出て良いかも❤
この時期を乗り越えれば、楽しいけど暑い夏
楽しむためにはまずは、体調管理
リラックスでお待ちしてます(^O^)／
