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2011年06月14日（火）
仕事復帰
「リラックス整体にこたま」のブログをご覧の皆様、こんにちは！！！
今年は例年より早い梅雨入りとなりました。長雨が続くと被災地が心配です。
節電が叫ばれている今日この頃ですが、皆様どうお過ごしですか？
私は昨年6月に出産いたしましてお休みを頂いておりましたが、今年4月から
仕事復帰いたしました。皆様またよろしくお願い申し上げます！！！
さて、4人目の出産にしてはじめて『腰痛』に襲われました××
痛いですね、憂鬱ですね、腰痛って(>_<;)
重い腰をあげ、まずは自力でストレッチ＆腰痛体操をしてみました…。
重い腰を上げ…と言っても実際にはあげず、寝たままです。
仰向けで膝を抱え、右へ左にコロン×2。
次は膝を立て、右へ左へと倒します。倒しやすい、痛くない方へ多めに倒すのがポイント
です。ゆっくりです。早くやると「イテテ(>_<)」ってなっちゃいますからね。(>ｖ<；）
ストレッチは体中ひねって伸ばして「キモチいい～❤」ところで止めます。呼吸は止めません。あとはゆっくりお風呂に浸かり、固めのベッドに変え、コルセットもしましたが、
やっぱりさいごは「スタッフ～～❤」
………当店のスタッフにほぐしてもらって、輝く（？）笑顔を取り戻しました☆彡
皆様もぜひ、お疲れの時にはリフレッシュをしに、当店にお寄りくださいませ♡♡
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