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2011年03月08日（火）
健康入浴法
リラックス整体にこたまのブログをご覧の皆様こんにちは今回私の出番となりました。
皆様方へ私の健康入浴法をご紹介致します。
二子玉川より半径３０分以内の日帰り温泉施設を探索して辿り着いた処が川崎市宮前平の日帰り温泉施設でした。私とは非常に相性が良い施設で心地よい温泉です。
最初にジェットバスへ３０～４０分入り、腰・背中・臀部・大腿部・下腿部・肩甲骨周りに当て、その後源泉湯に１０～１５分位浸かり全身浴をします。それから露天風呂にゆっくり浸かりのんびりと時間を過ごします。
そして本日のメインイベント！サウナ風呂への６０分３本勝負！！！
最初の１本目は顔面に汗が滲んできたら頭のマッサージ♪次は顔面・首へと１０～１５分ずつ位♪♪♪そして冷水浴を５分位浸かります。
２本目はこの温泉施設の売り物のロウリュと云うフィンランドサウナ独特のアロマ水を熱しているサウナストン(石)へ掛け室温を上昇させてアロマの香りが充満したところでサウナスタッフが大団扇で熱波を扇ぎ１人３回ずつ１５・６人位廻り、耐えられない人は途中でサウナ室より出ていきます。
２回目のアロマ水をぶっ掛け、サウナ室内は更に室温が上昇しサウナスタッフとの真剣勝負が始まります。２回目の扇ぎはオカワリ制で３～５回を２セット程扇ぎ熱波地獄へと導くこと１５分。これに耐えられず１人また１人とサウナ室を出て行きますが、最後１人まで頑張り抜き、この後冷水浴を５分…この爽快感を皆様へ味合わせたいです((笑))
因みに私の好みのアロマ水の香りはグレープフルーツです(爆)
３本目は洗体・髭剃り後、身体の深部より滲み出る細かい汗が出てきたら３分位冷水浴で上がりです。
これで６０分３本勝負は終了です。
風呂上がりの生ビールとはいかず、ポカリスエットで我慢して家路に急ぐ今日この頃です。
皆様方には東急田園都市線宮前平より１０分足らずの二子玉川駅で下車をし、リラックス整体にこたまに来店し全身を揉み解かして明日への活力を付けて頂くよう願いつつ、私の最初のブログを終了させて戴きます。
リラックス整体にこたまスタッフ一同 心より 御来店お待ちしております。