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  • 2018年12月24日(月)

    《冬の養生》

    クリスマスを過ぎるといよいよ平成最後の大晦日&お正月が近づいて来ました。
    皆様、いかがお過ごしでしょうか。

    touminn東洋医学では、冬の養生のひとつは、いつもより活動をひかえめに心がけることです

    動物が冬眠したり、樹木も葉っぱを落として、来たる春の芽吹きに備えじっくりエネルギーを蓄える季節。

    生き物である人間も基本的には同じと考えます


    実際は、年末年始は慌ただしく宴会も多くなります。

    のんびりするのは難しいですが、予定を詰め込み過ぎず休める時は休む等、無理しないよう気をつけてみましょう。

    また、ひとつ前の季節で上手に養生することは、次の季節を元気に過ごす秘訣です。

    例えば花粉症やめまい、五月病等、春は心身ともに不調になりやすいという人は、冬の過ごし方が大切という訳です。

    上記の他にも、身体を温めるシナモン、体調を整えてくれるネギ・生姜・七味・大根おろし等の薬味をいつもより多めに使い、足湯や、軽めの運動をして身体を固まらせないようにする(動養生といいます)等、春を元気に過ごす為、私も自分なりの養生貯金をしていこうと思います。ashiyu

    yakumishinamon

     

     

     

    皆様、ぜひこの年末年始、日頃のお疲れをゆっくり癒しにいらしてください。
    スタッフ一同、心よりお待ちしております。
    今年も一年間本当にお世話になりました。
    2019
    年もどうぞ宜しくお願い致します。

     

     

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