いつでも待たずにリラックス!つらい肩こり、腰痛、むくみなどの日々の疲れでお悩みの方に!マッサージ好きも集まる「リラックス整体にこたま」二子玉川駅徒歩2分 23時迄受付

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  • 2018年08月14日(火)

    《暑い日々の食養生》

    goya暦の上では8月7日に立秋を過ぎましたが、毎日うだるような暑さと湿度に辟易します。

    そんな時にまずオススメするのはゴーヤです。

    暑い沖縄でよく食べられているように、苦味には身体にこもった熱を取ってくれる作用があります。

     

    次にオススメなのは、瓜科と豆類。身体の余分な水分(重だるさやむくみ等で現れます)を取ってくれます

    例えばキュウリ、スイカ、冬瓜、枝豆。旬の美味しいものばかりですね。

    更に、瓜科は余分な熱も取ってくれますし、豆類は元気を補ってくれます。

     

    nasi近頃スーパーに並び始めた梨は、汗で奪われた水分を補います。

    喉を潤し炎症をしずめるので、冷房でカサカサした喉にも、風邪の喉の痛みにも良いです

     

     

    身体を助けてくれる旬の食べ物を取り入れて、残暑を元気に乗りきりましょう

     

     

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