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2015年12月21日（月）
冬こそプールで～♪
12月になり、街はイルミネーションで輝きとっても綺麗ですね～
でも、今年の冬は寒暖の差が激しく体調くずされてる方が多いとおもいます。
私も自律神経弱いので、寒いのがチョー苦手で手袋とマフラーはマストアイテムです
そんな体質が嫌で今フィトネスクラブへ通ってます。
なかでもアクアビクスが特にお気に入りです
プールの中で身体をかなり激しく動かすと
息が続かなくなるので息をおもいっきり吸います。
続けるうちにものすごく深い呼吸をしていて、それがとっても気持ち良くなります
水中では身体が軽いので、辛さはなくとっても楽しいです。
運動すると水分も取るから血流良くなって身体ポカポカです。
クリスマス、忘年会、お正月とまだまだ忙しい日々は続き
ますが
私は身体を動かす事も忘れずに ストレス発散してます。
