いつでも待たずにリラックス!つらい肩こり、腰痛、むくみなどの日々の疲れでお悩みの方に!マッサージ好きも集まる「リラックス整体にこたま」二子玉川駅徒歩2分 23時迄受付

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  • 2012年06月12日(火)

    体調管理

    関東も梅雨入りしました

    これから1ヶ月は、うっとうしい日々が続きますが皆様体調管理は

    今まで以上にお気をつけ下さい。

    気温が低くなると身体が重く感じたり、頭痛・肩こり・腰痛・神経痛

    等、不調のオンパレードですよね

    少しでも軽減するために、梅雨の時期こそ身体を動かした方が気分

    転換になり身体も活性化します

    身体が重い=副交感神経が有意になっている状態なので、身体を動かし

    交感神経とのバランスを整えて下さい。

    なるべく早く寝て早く起きてたくさん深呼吸して、温かい身体に良い

    飲み物や食事をしっかりとり、雨にも負けずなるべく徒歩で出かけて

    下さい

    アロマや良い香りがする物もこの時期には、特にオススメです

    昼間はオレンジ系の香りで、夜はラベンダー等に変えると1日に

    めりはりが出て良いかも❤

    この時期を乗り越えれば、楽しいけど暑い夏

    楽しむためにはまずは、体調管理

    リラックスでお待ちしてます(^O^)/

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